این روزها هوا بسیار سرد است و زمین تقریباً در همه جا یخ زده است. لغزندگی باعث شده راه رفتن عادی نیز پرخطر شود. آسیبهای ناشی از افتادن میتواند شدید باشد و گاهی حتی منجر به شکستگی یا ضربه مغزی شود. به گزارش تاگس اشپیگل، به همین دلیل یادگیری روشهای ایمن راه رفتن روی برف و یخ اهمیت ویژهای دارد.
روش راه رفتن پنگوئن
وقتی پنگوئنها روی برف و یخ حرکت میکنند، شاید کمی دست و پا چلفتی به نظر برسند، اما بسیار مطمئن هستند. برای راه رفتن ایمن روی سطوح لغزنده، کافی است خود را جای پنگوئن تصور کنید. گامهای کوتاه بردارید و کمی به جلو خم شوید تا وزن بدن همیشه روی پای جلویی باشد. این کار تعادل شما را افزایش میدهد و خطر سر خوردن را کاهش میدهد.
کف پا را کامل روی زمین قرار دهید تا بیشترین چسبندگی ایجاد شود. این سبک حرکت، شاید چندان زیبا به نظر نرسد، اما بسیار مؤثر و ایمن است.
انتخاب کفش و ابزارهای کمکی
کفش مناسب نقش مهمی در ایمنی دارد. زیرکفش باید لاستیکی و متوسط باشد و با فشار انگشت کمی انعطاف داشته باشد. هرچه سطح تماس کفش با زمین بیشتر باشد، تعادل و ثبات بیشتری خواهید داشت. اگر کفش مناسب ندارید، میتوان از زنجیرهای مخصوص کفش استفاده کرد تا روی یخ چسبندگی بیشتری ایجاد شود. حتی کشیدن جوراب پشمی روی کفش یا استفاده از اسفنجهای فولادی خانگی میتواند کمککننده باشد.
به خاطر داشته باشید که ایمنی همیشه بر استایل اولویت دارد. ابزارهای کمکی ممکن است چندان زیبا نباشند، اما جان و سلامتی شما را حفظ میکنند.
نحوه حرکت روی یخ
دستها را آزاد نگه دارید و دستکش بپوشید تا در صورت لیز خوردن بتوانید تعادل خود را حفظ کنید. حرکت آهسته و کنترل شده داشته باشید و از حرکات ناگهانی پرهیز کنید.
مسیرهای شیبدار را در صورت امکان دور بزنید، زیرا شیب باعث تغییر جهت نیروی جاذبه و افزایش احتمال سقوط میشود.
یادگیری صحیح افتادن
دانستن نحوه سقوط ایمن اهمیت زیادی دارد. اگر به جلو افتادید، بازوها را جلوی صورت نگه دارید تا از سر محافظت شود و خطر شکستگی مچ کاهش یابد.
هنگام افتادن به عقب، پشت خود را گرد کرده و چانه را به سمت سینه ببرید تا ضربه نرمتر شود.
آیا گزارش تصویری: جذابیتهای تفریحی در مناطق کوهستانی؛ ( هِسِن) را هم مشاهده کردید؟
Foto: Canva
