بر اساس ارزیابی اخیر بیمه سلامت «بارمر»، سال‌ها است تعداد کسانی که دچار اختلال خواب می‌شوند در هسن رو به افزایش گذاشته است. تغیر زمان خواب و بیداری در آخرهفته‌ها، حد اقل در کوتاه مدت می‌تواند یکی از دلایل این اختلال باشد. در هِسِن آمار کسانی که دچار اختلال در خواب شده‌اند از ۵.۱ درصد تا ۶.۹ درصد در مدت زمان ۲۰۱۲ تا ۲۰۲۲ متغیر بوده است. این یعنی افزایش ۳۳ درصدی و به عبارتی (۳۶) درصدی در مقیاس کشوری. بر اساس آمار بیمه بارمر ۴۳۸۰۰۰ نفر در سال ۲۰۲۲ از این ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته‌اند.
آیا مردان یا زنان بیشتر تحت تاثیراختلالات خواب قرار می‌گیرند:
Foto:Lucas Andrade/Unsplash
به گفته «مارتین تیل» رئیس ایالتی بیمه بارمر: ” به طور معمول در هسن مردان بیشتر دچار اختلالات خواب نسبت به زنان‌اند”.در سال ۲۰۲۲ حدود ۷.۳ درصد مردان و ۶.۴ درصد از زنان در هسن تحت تاثیر اختلالات خواب قرار داشته‌اند.
استرس یکی از عوامل ایجاد اختلالات خواب:
در میان بقیه موارد، محرک اختلال در خواب می تواند استرس‌های ناشی از کار ویا خصوصی باشد. درهمین حال اختلال درخواب می تواند اولین نشانه افسردگی باشد. به گفته مارتین تیل، بی خوابی‌های ممتد باید با پزشک در میان گذاشته شود. به این دلیل که خواب کمتر از ۵ ساعت در شب، امکان ابتلا به بیماری‌های مزمن را بالا می‌برد و عمل کرد ذهنی و فزیکی را مختل می‌کند. این امر خطر بیماری‌های مرتبط با چاقی،سکته مغزی، زوال عقل و بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.
مردان جوان بیشتر تحت تاثیر قرار می‌گیرند:
بر اساس ارزیابی‌ها، اختلالات خواب در تمام افراد از ۱۰ سال به بالا رو به افزایش است؛ ولی بیشترین موارد در بین سنین ۲۰ تا ۲۹ سال مشاهده شده است. این اختلالات در این رده سنی، رشد ۴۳ درصدی داشته و از ۲ درصد در سال ۲۰۱۲ به ۲.۸ درصد در سال ۲۰۲۲ را نشان می‌دهد. به همین ترتیب در افراد ۴۰ تا ۴۹ سال ،رشدی ۳۹ درصدی در ۱۰ سال و متعاقب آن در افراد ۵۰ تا ۵۹ سال رشد ۳۸ درصدی یعنی از ۷.۲ درصد به ۹.۹ درصد افزایش پیدا کرده است.
برخی از مواردی که می‌تواند این اختلالات را افزایش دهد:
به گفته مارتین تیل: ” تغیر زمان خواب و بیداری در آخرهفته‌ها، حد اقل در کوتاه مدت می‌تواند یکی از دلایل این اختلال باشد”.
” بردن ساعت، یک‌ساعت عقب‌تر که معمولا در شروع زمستان اتفاق می‌افتد هم می‌تواند، این اختلال را تشدید ببخشد”.
این گزارش از ویبسایت هسن شاو برگردان شده است.
مطالب مرتبط ۱: راه کارهای زندگی و مقابله با مشکلات روانی ناشی از آن در مهاجرت
مطلب مرتبط ۲: شروع ساعت زمستانی از اکتبر
مطلب مرتبط ۳: چالش‌های روانی پناه‌جویان در آلمان
