روز جهانی سرطان فرصتی است برای افزایش آگاهی درباره اهمیت پیشگیری، تشخیص زودهنگام و درمان این بیماری. این روز هر سال در ۴ فوریه برگزار می‌شود و هدف آن جلب توجه جهانی به چالش‌های سرطان و پشتیبانی از افرادی است که با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند.
سیگار کشیدن به‌طور گسترده‌ای به‌عنوان یکی از عوامل اصلی بروز سرطان شناخته شده است. علاوه بر آن، مصرف الکل، چاقی و رژیم‌های غذایی ناسالم نیز از جمله عواملی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. مطالعه‌های گوناگون نشان داده است که می‌توان از بروز حدود ۴۰ درصد از سرطان‌ها و مرگ‌ومیرهای ناشی از آن‌ها با تغییر سبک زندگی و انتخاب عادت‌های سالم جلوگیری کرد. بنابراین با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می‌توان بسیاری از خطرهای مرتبط با سرطان را کاهش داد.
آیا می‌توان از بروز سرطان جلوگیری کرد؟
به گفته رسانه تاگزشاو، مطالعه‌ای که توسط انجمن سرطان آمریکا انجام شده، بیش از ۱/۷ میلیون مورد جدید سرطان در افراد بالای ۳۰ سال در آمریکا را در سال ۲۰۱۹ بررسی کرده است. نتیجه نشان می‌دهد که حدود ۴۰ درصد از موارد سرطان و ۴۴ درصد از مرگ‌های ناشی از آن به عواملی مرتبط است که می‌توان از آن‌ها پیشگیری کرد. به گفته پژوهشگران، مهم‌ترین عامل قابل پیشگیری، سیگار کشیدن است. پس از آن، چاقی، مصرف الکل، عدم تحرک و رژیم غذایی ناسالم که شامل مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده، کمبود میوه‌ها و سبزیجات، فیبر و کلسیم می‌شود، در رده‌های بعدی قرار می‌گیرند.
اوته مونز، رئیس بخش پیشگیری اولیه سرطان در مرکز پژوهشی سرطان آلمان (DKFZ) در هایدلبرگ، تاکید می‌کند که این یافته‌ها به آلمان نیز قابل انتقال است. در مطالعه‌ای مشابه که در سال ۲۰۱۸ با استفاده از داده‌های آلمان انجام شد، مونز و تیمش نشان دادند که ۳۷ درصد از موارد سرطان در این کشور به عواملی مرتبط هستند که می‌توان از آن‌ها پیشگیری کرد.
سیگار – خطر شماره یک
سیگار کشیدن همچنان مهم‌ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای سرطان است. بیشتر از ۸۰ درصد از سرطان‌های ریه در آلمان به سیگار کشیدن نسبت داده می‌شوند. دود تنباکو با حداقل ۲۰ نوع سرطان مختلف، از جمله سرطان دهان، گلو، مری، مثانه، کلیه و پستان مرتبط است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد سیگاری به‌طور متوسط ۱۰ سال زودتر از غیرسیگاری‌ها می‌میرند.
چاقی – دومین عامل ابتلا به سرطان
چاقی دومین عامل قابل پیشگیری سرطان است. آژانس بین‌المللی پژوهش‌های سرطان (IARC) رابطه مستقیم بین چاقی و حداقل ۱۳ نوع سرطان، از جمله سرطان روده، مری، تخمدان، معده، کبد، تیروئید و سرطان پستان پس از یائسگی را گزارش کرده است. چاقی از شاخص توده بدنی (BMI) ۳۰ به بالا شروع می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که هرچه چاقی بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان نیز بیشتر است.
کلودیا بالدوس، رئیس انجمن هماتولوژی و آنکولوژی پزشکی آلمان (DGHO)، می‌گوید که در حالی که بسیاری افراد از خطر سرطان ناشی از سیگار کشیدن آگاه هستند، هنوز آگاهی لازم درباره چاقی به عنوان یک عامل خطر وجود ندارد. این مساله نگران‌کننده است زیرا تعداد افراد چاق در آلمان در حال افزایش است و حدود دو سوم مردان (۶۷ درصد) و نیمی از زنان (۵۳ درصد) در حال حاضر چاق هستند.
الکل – مقدار الکل در نوشیدنی‌ها مهم است
به گفته رسانه تاگزشاو، مصرف الکل نیز به‌طور قطعی سرطان‌زا است، و هیچ مقدار مشخصی برای مصرف آن وجود ندارد. این‌که الکل به چه شکلی مصرف شود مهم نیست؛ بلکه مقدار الکل خالص موجود در نوشیدنی‌ها عامل اصلی است. مصرف الکل خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها، از جمله سرطان کبد، روده و پستان را افزایش می‌دهد.
نیاز به بهبود سیاست‌های پیشگیرانه
علاوه بر سیگار کشیدن، چاقی، مصرف الکل، عدم تحرک بدنی و رژیم‌های غذایی ناسالم، عواملی مانند نور ماوراء بنفش (UV) و عفونت‌های ویروسی نیز می‌توانند سرطان‌زا باشند. برای کاهش چنین خطرهایی، استفاده از محافظ‌های مناسب در برابر اشعه‌های UV، مانند کرم‌های ضد آفتاب و پوشیدن لباس‌های محافظ، می‌تواند موثر باشد. همچنین واکسیناسیون‌هایی مانند واکسن HPV (ویروس پاپیلومای انسانی) نیز می‌توانند از بروز برخی سرطان‌ها جلوگیری کند. این اقدامات پیشگیرانه، در کنار آگاهی عمومی و تغییر در شیوه زندگی، تاثیر زیادی در کاهش موارد ابتلا به سرطان و مرگ‌ومیر ناشی از آن دارد.
Bild: Canva Pro
