آسیه، دختری افغانستانیست که به تازگی در یک شهر کوچک آلمان تولد شده و قرار است در این شهر بزرگ شود. خانواده آسیه با چالش‌هایی چون مهاجرت و تغییر شرایط زندگی روبه‌رو اند چون به تازگی به آلمان رسیده‌اند. داستان آسیه، داستان امید، شجاعت و تلاش یک خانواده است که برای ادامه تحصیل دختران شان راه افتادند و مهاجرت کردند. داستانی که همچنان ادامه دارد.
تولد آسیه با چالش‌های بسیاری روبه‌رو بود!
مادر آسیه که در دوران بارداری به دیابت نوع دوم مبتلا شده بود، مجبور بود مصرف نان سفید و میوه‌های شیرین را کاهش دهد. این تغییرات در رژیم غذایی به کنترل قند خون کمک می‌کرد. علاوه بر این، هر روز باید انسولین را به شکل تزریقی مصرف می‌کرد تا سطح قند خونش تحت کنترل باقی بماند. با وجود این چالش‌ها، او تلاش می‌کرد که با رعایت دستورات پزشک و مراقبت از سلامتی خود، آسیه را به‌طور طبیعی به دنیا بیاورد. این اقدامات به او کمک کرد تا تولد آسیه سالم و بدون مشکل باشد.
در چندین قسمت پادکست صوتی روایاتی را در مورد این خانواده، با شما شریک خواهیم کرد. اما در اینجا بخوانید که چرا زنان در دوران بارداری مبتلا به شکر یا دیابت می‌شوند؟
دلایل علمی در مورد اینکه چرا زنان در دوران بارداری مبتلا به شکر یا دیابت می‌شوند؟
با توجه به تغییرات سبک زندگی مدرن، چاقی و عدم تحرک به عنوان عوامل اصلی در افزایش نرخ دیابت نوع دوم در جوامع پیشرفته مثل کشور آلمان شناخته شده است. زنان باردار در کشور‌های پیشرفته ممکن است بیشتر در معرض چاقی باشند که عامل خطر اصلی برای دیابت نوع دوم است.
در ضمن، مصرف مواد غذایی با قند و چربی بالا، همراه با کمبود مواد مغذی، می‌تواند در زنان باردار به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم منجر شود. همچنان، تغذیه نامناسب می‌تواند منجر به افزایش قند خون و در نتیجه دیابت بارداری یا دیابت نوع دوم شود. براساس مطالعات، سن بالای بارداری نیز یکی از عواملی است که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش دهد. در آلمان، زنان باردار معمولاً در سنین بالاتر باردار می‌شوند، که این می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت بارداری و در نهایت دیابت نوع دوم را افزایش دهد.
پیشگیری از مبتلا شدن به دیابت نوع دوم
پیشگیری از دیابت نوع دوم، نیازمند تغییرات در سبک زندگی است. تغذیه سالم، شامل مصرف میوه‌ها، سبزیجات، و غلات کامل، و کاهش قند و چربی‌های ناسالم، می‌تواند خطر ابتلا را کاهش دهد. همچنین، فعالیت بدنی منظم مانند ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا ورزش متوسط روزانه به بهبود متابولیسم و حساسیت به انسولین کمک می‌کند. کاهش وزن حتی ۵-۱۰ درصد از وزن بدن نیز می‌تواند تأثیر زیادی در پیشگیری از دیابت داشته باشد. علاوه بر این، نمونه‌گیری منظم قند خون برای کسانی که در معرض خطر هستند ضروری است. این می‌تواند فرد را به پیشگیری و پرهیز ترغیب کند.
